Começa o dia da mesma forma que queres que acabe:

em cheio.

Aveia Chia e Amendoim

O começo do dia não tem de ser o fim do mundo. Pelo contrário. Com o pequeno-almoço certo, pode ser também o momento em que dás ao teu corpo tudo o que precisa para enfrentar os desafios que tem pela frente.
Com uma mistura exclusiva de amendoim, chia e banana, este pequeno-almoço completo e versátil junta sabor ao poder nutritivo dos superalimentos.
Fácil. Como o teu dia deve ser.

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Ingredientes

Aveia sem glúten (35%)
Trigo sarraceno moído
Pasta de amendoim [100% amendoins] (14%)
Farinha de banana
Açúcar de coco
Banana em pedaços
Trigo sarraceno activado
Sementes de chia moídas (Salvia hispanica) (3%)
Sementes de linhaça moídas

Contém

Magnésio
Proteínas

Ferro
Fibra

O que torna os pequenos-almoços Shine uma boa opção para iniciar o dia?

Respostas simples às tuas perguntas difíceis.

Dão-te energia, saciedade e são super nutritivos e versáteis!

A aveia e o trigo-sarraceno são ótimas fontes de hidratos de carbono, fibra e proteína, mantendo-te saciado por um longo período. Estas soluções estão repletas de antioxidantes, minerais e vitaminas, tudo o que precisas para arrancar em grande. Para além de tudo isto, possuem um teor de açúcares reduzido e são práticos e rápidos de preparar!
Glossário

Sugestão de uso

Junta 3 a 4 colheres de sopa a 90ml de água, leite ou bebida vegetal.
Se preferires, podes misturar 1 a 2 colheres de sopa ao teu iogurte preferido.

Declaração Nutricional

por uma colher de sopa (10g) e por 100g

  • 1 min
  • 1 pessoa
  • Fácil

Aveia

A aveia é um cereal altamente nutritivo, integral, rico em fibra e com a vantagem de ser isento de glúten. Incluí-la na tua dieta reforça a saúde do teu corpo com minerais, vitaminas, antioxidantes e fibra para que protejas o teu coração, fortaleças o teu sistema imunitário e que mantenhas o teu sistema digestivo saudável!

Trigo sarraceno

O trigo-sarraceno, tal como a quinoa, é um pseudo-cereal e, por isso, isento de glúten. Presentes na cozinha europeia e asiática, estas sementes são usualmente cozinhadas e consumidas como outro cereal e, para nossa sorte, oferecem inúmeros benefícios ao nosso organismo, com um perfil nutricional em que a fibra e os minerais se destacam!

Amendoim

O amendoim, conhecido como fruto seco, é uma excelente fonte de energia e contém proteínas, gorduras saudáveis para o teu organismo e é riquíssimo em minerais e vitaminas. É um constituinte calórico, mas isso deve-se essencialmente ao elevado teor em gordura insaturada – boas gorduras para o teu sistema cardiovascular – pelo que não os deves ignorar, mas sim comer com moderação!

Banana

Naturalmente doce, a banana é um dos frutos mais globalizados e consumidos por todo o mundo, tendo origem primária no sudeste asiático. Para além do seu sabor e textura muito apreciados, a banana é reconhecida também pelos seus atributos nutricionais, destacando-se especialmente pelo seu teor em potássio e magnésio, minerais que cooperam no funcionamento eficaz dos teus músculos e do teu sistema nervoso!

Açúcar de coco

O açúcar de coco Shine é cristalizado a partir do néctar colhido da flor do coqueiro que, para além de delicioso, é o açúcar mais sustentável do planeta!

Sementes de linhaça

A linhaça é reconhecida por ser uma planta poderosa e repleta de propriedades nutritivas, sendo cultivada há milénios e incorporada na nossa alimentação, sempre com a convicção dos seus benefícios para o nosso organismo. As suas sementes destacam-se na natureza como fontes riquíssimas em ómega 3, fibra e antioxidantes!

Sementes de chia

Provenientes da América Central, as Sementes de Chia eram consideradas “ouro” pelos Aztecas, Mayas e Incas. Estas pequenas sementes, provenientes da planta Salvia hispanica, constituem um verdadeiro cocktail nutritivo pelo seu alto teor em fibra, vários minerais e por ser considerada das maiores fontes vegetais de ómega 3!