Um dia em cheio pede

um pequeno-almoço completo.

Aveia, Framboesa e banana

Não há dois dias iguais. Mas há um pequeno-almoço que te dá força para começar da melhor maneira todos deles. Com flocos de aveia, trigo sarraceno, banana e framboesa, esta mistura exclusiva da Shine é tudo o que precisas para tornar o teu pequeno-almoço super. Além de deliciosa e crocante, é uma bomba de energia e minerais que garante maior saciedade, durante mais tempo. Experimenta ter um dia em cheio.

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Ingredientes

Flocos de aveia sem glúten (42%)
Trigo sarraceno moído
Sementes de girassol
Sementes de chia moídas (Salvia hispanica)
Sementes de linhaça moídas
Banana em pó (6%)
Açúcar de coco
Framboesa em pó (2%)

Contém

Magnésio
Manganês
Fósforo
Ferro
Fibra
Proteínas
Baixo teor de gordura saturada

O que torna os pequenos-almoços Shine uma boa opção para iniciar o dia?

Respostas simples às tuas perguntas difíceis.

Dão-te energia, saciedade e são super nutritivos e versáteis!

Dão-te energia, saciedade e são super nutritivos e versáteis! A aveia e o trigo-sarraceno são ótimas fontes de hidratos de carbono complexos, fibra e proteína vegetal, mantendo-te saciado por um longo período. Estas soluções estão repletas de antioxidantes, minerais e vitaminas, tudo o que precisas para arrancar em grande. Para além de tudo isto, possuem um teor de açúcares reduzido e são práticos e rápidos de preparar!
Glossário

Sugestão de uso

Iogurte: Junta 1-2 colheres de sopa ao teu iogurte preferido.
Papa: Junta 3-4 colheres de sopa a 90ml de água, bebida vegetal e/ou leite; complementa com frutas e topping a gosto.
Smoothie: Junta 1-2 colheres de sopa a 250ml de água, bebida vegetal e/ou leite e fruta a gosto. Tritura e desfruta!

Declaração Nutricional

por uma colher de sopa (10g) e por 100g

Aveia

A aveia é um cereal altamente nutritivo, integral, rico em fibra e com a vantagem de ser isento de glúten. Incluí-la na tua dieta reforça a saúde do teu corpo com minerais, vitaminas, antioxidantes e fibra para que protejas o teu coração, fortaleças o teu sistema imunitário e que mantenhas o teu sistema digestivo saudável!

Trigo sarraceno

O trigo-sarraceno, tal como a quinoa, é um pseudo-cereal e, por isso, isento de glúten. Presentes na cozinha europeia e asiática, estas sementes são usualmente cozinhadas e consumidas como outro cereal e, para nossa sorte, oferecem inúmeros benefícios ao nosso organismo, com um perfil nutricional em que a fibra e os minerais se destacam!

Sementes de girassol

As sementes de girassol, nativas do norte da América, são extremamente nutritivas, crocantes e saborosas. São especialmente ricas em gorduras insaturadas, componentes importantes para o nosso cérebro e para todas as células do nosso corpo, bem como em substâncias antioxidantes, indispensáveis para protegê-las através do combate aos radicais livres!

Sementes de chia

Provenientes da América Central, as Sementes de Chia eram consideradas “ouro” pelos Aztecas, Mayas e Incas. Estas pequenas sementes, provenientes da planta Salvia hispanica, constituem um verdadeiro cocktail nutritivo pelo seu alto teor em fibra, vários minerais e por ser considerada das maiores fontes vegetais de ómega 3!

Sementes de linhaça

A linhaça é reconhecida por ser uma planta poderosa e repleta de propriedades nutritivas, sendo cultivada há milénios e incorporada na nossa alimentação, sempre com a convicção dos seus benefícios para o nosso organismo. As suas sementes destacam-se na natureza como fontes riquíssimas em ómega 3, fibra e antioxidantes!

Banana

Naturalmente doce, a banana é um dos frutos mais globalizados e consumidos por todo o mundo, tendo origem primária no sudeste asiático. Para além do seu sabor e textura muito apreciados, a banana é reconhecida também pelos seus atributos nutricionais, destacando-se especialmente pelo seu teor em potássio e magnésio, minerais que cooperam no funcionamento eficaz dos teus músculos e do teu sistema nervoso!

Açúcar de coco

O açúcar de coco shine é cristalizado a partir do néctar colhido da flor do coqueiro que, para além de delicioso, é o açúcar mais sustentável do planeta!

Framboesa

A framboesa, pseudobaga cujo sabor é suave e adocicado, tem um teor elevado em flavonoides (poderoso antioxidante – escudo protetor do organismo), em vitamina C e em fibra.