Um dia em cheio pede
um pequeno-almoço completo.
Aveia, Framboesa e banana
Não há dois dias iguais. Mas há um pequeno-almoço que te dá força para começar da melhor maneira todos deles. Com flocos de aveia, trigo sarraceno, banana e framboesa, esta mistura exclusiva da Shine é tudo o que precisas para tornar o teu pequeno-almoço super. Além de deliciosa e crocante, é uma bomba de energia e minerais que garante maior saciedade, durante mais tempo. Experimenta ter um dia em cheio.
Ingredientes
Flocos de aveia sem glúten (42%)
Trigo sarraceno moído
Sementes de girassol
Sementes de chia moídas (Salvia hispanica)
Sementes de linhaça moídas
Banana em pó (6%)
Açúcar de coco
Framboesa em pó (2%)
O que torna os pequenos-almoços Shine uma boa opção para iniciar o dia?
Dão-te energia, saciedade e são super nutritivos e versáteis!
Sugestão de uso
Iogurte: Junta 1-2 colheres de sopa ao teu iogurte preferido.
Papa: Junta 3-4 colheres de sopa a 90ml de água, bebida vegetal e/ou leite; complementa com frutas e topping a gosto.
Smoothie: Junta 1-2 colheres de sopa a 250ml de água, bebida vegetal e/ou leite e fruta a gosto. Tritura e desfruta!
Declaração Nutricional
por uma colher de sopa (10g) e por 100g
Aveia, Chia e Amendoim
Declaração Nutricional
Por 100g
Energia (kJ/Kcal)
Lípidos (g)
– dos quais saturados (g)
Hidratos de carbono (g)
-dos quais açúcares (g)
Fibra (g)
Proteínas (g)
Sal (g)
Manganês (mg)
Magnésio (mg)
Fósforo (mg)
Ferro (mg)
1565/374
10g
1,4g
53g
10g
12g
12g
0,07g
1,4mg
153mg
315mg
3,4mg
19%*
14%*
7%*
20%*
11%*
–
24%*
1%*
70%**
41%**
48%**
24%**
* Dose de referência para um adulto médio (8400kJ/2000kcal)
** Valor de Referência do nutriente
