Perfeitas para depois do treino.

Para quem não gosta de perder tempo. E para quem adora panquecas.

Instant Pancake Mix Amendoim e Pepitas de Chocolate

Depois de um bom treino, nada como uma recompensa deliciosa e fácil de preparar. A nova mistura instantânea para panquecas com amendoim e pepitas de chocolate da Shine é isso mesmo. Com alto teor em proteína, para uma rápida recuperação, fonte de minerais e melhor ainda: o sabor do amendoim com pepitas de chocolate, como tu tanto gostas.

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Ingredientes

Farinha de aveia (sem glúten)
Farinha de amendoim [100% amendoins torrados] (15%)
Trigo sarraceno moído
Proteína de ervilha
Pepitas de chocolate negro [pasta de cacau; açúcar de cana; manteiga de cacau; extrato de baunilha] (8%)
Açúcar de coco
Sementes de linhaça moídas
Amido de milho
Levedantes (fosfato monocálcico e bicarbonato de sódio)

Contém

Proteína
Fósforo
Manganês
Ferro
Magnésio

O que torna os pequenos-almoços Shine uma boa opção para iniciar o dia?

Respostas simples às tuas perguntas difíceis.

Dão-te energia, saciedade e são super nutritivos e versáteis!

Dão-te energia, saciedade e são super nutritivos e versáteis! A aveia e o trigo-sarraceno são ótimas fontes de hidratos de carbono complexos, fibra e proteína vegetal, mantendo-te saciado por um longo período. Estas soluções estão repletas de antioxidantes, minerais e vitaminas, tudo o que precisas para arrancar em grande. Para além de tudo isto, possuem um teor de açúcares reduzido e são práticos e rápidos de preparar!
Glossário

Sugestão de uso

1 Combina Instant Pancake Mixcom a bebida vegetal /águanuma proporção 1:1.
2 Mistura até obteres uma massa homogénea, espessa e cremosa.
3 Aquece a frigideira antiaderente em lume médio e verte uma porção da mistura no centro.
4 Deixa cozinhar por 1-2min e vira quando se formarem bolhas à superfície e a base estiver dourada.
5 Cozinha por mais 30seg.
6 Serve com os teus toppingsfavoritos e desfruta!

Declaração Nutricional

por uma colher de sopa (10g) e por 100g

Aveia

A aveia é um cereal altamente nutritivo, integral, rico em fibra e com a vantagem de ser isento de glúten. Incluí-la na tua dieta reforça a saúde do teu corpo com minerais, vitaminas, antioxidantes e fibra para que protejas o teu coração, fortaleças o teu sistema imunitário e que mantenhas o teu sistema digestivo saudável!

Farinha Amendoim

O amendoim, conhecido como fruto seco, é uma excelente fonte de energia e contém proteínas, gorduras saudáveis para o teu organismo e é riquíssimo em minerais e vitaminas. É um constituinte calórico, mas isso deve-se essencialmente ao elevado teor em gordura insaturada – boas gorduras para o teu sistema cardiovascular – pelo que não os deves ignorar, mas sim comer com moderação!

Trigo Sarraceno

O trigo-sarraceno, tal como a quinoa, é um pseudo-cereal e, por isso, isento de glúten. Presentes na cozinha europeia e asiática, estas sementes são usualmente cozinhadas e consumidas como outro cereal e, para nossa sorte, oferecem inúmeros benefícios ao nosso organismo, com um perfil nutricional em que a fibra e os minerais se destacam!

Maca

A maca é um tubérculo que cresce na região andina do peru, a 3000m de altitude, utilizada e valorizada desde sempre pelos nativos desta região, pelas suas propriedades nutricionais: este poderoso superalimento, para além de favorecer a libido e a fertilidade, aumenta a energia e melhora a performance física!

Proteína de Ervilha

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Pepitas de Chocolate Negro

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Sementes de Linhaça

A linhaça é reconhecida por ser uma planta poderosa e repleta de propriedades nutritivas, sendo cultivada há milénios e incorporada na nossa alimentação, sempre com a convicção dos seus benefícios para o nosso organismo. As suas sementes destacam-se na natureza como fontes riquíssimas em ómega 3, fibra e antioxidantes!