Pode tomar 2 antes das principais refeições, como por exemplo:

- 2 antes do pequeno-almoço

- 2 antes do almoço

Ou

- 2 antes do almoço

- 2 antes do jantar

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A imaginação é o limite. No entanto, achamos que esta manteiga é ideal para enriquecer o teu batido pós-treino, para barrar no pão, em tostas ou em bolachas. Pode ainda ser utilizado como ingrediente em doçaria, pastelaria ou em molhos.

Só um: caju. Nada de açúcares adicionados, sal ou outros ingredientes nocivos.

Conservar à temperatura de 15 a 25ºC e ao abrigo da luz e da humidade.

Praticamente em tudo! É ideal para enriqueceres os teus batidos pós treino, para barrar no pão, nas tostas ou em bolachas. Podes ainda usar como ingrediente em doçaria, em pastelaria ou em molhos.

Nada mais, nada menos do que avelãs torradas. Só isso. Sem açucares adicionados ou sal.

Conservar à temperatura de 15 a 25ºC e ao abrigo da luz e da humidade.

Não te retraias na cozinha. Apesar de ser um alimento calórico, podes consumir de diferentes maneiras. No teu batido pós-treino, para barrar no pão, em tostas, em bolachas ou em molhos.

A nossa Super Vegan Nut Butter 100% Almond só tem mesmo um ingrediente: amêndoas descascadas torradas.

Conservar à temperatura de 15 a 25ºC e ao abrigo da luz e da humidade.

Apesar de ser um alimento calórico, esta manteiga é super versátil. Podes usar para uma dose extra de proteína no teu batido pós-treino, mas também para barrar, em molhos e ainda em muitas receitas. Tudo depende da tua criatividade.

Na Super Vegan Nut Butter 100% Almond Crunchy só encontras um ingrediente: amêndoas torradas com pele.

Conservar à temperatura de 15 a 25ºC e ao abrigo da luz e da humidade.

Em praticamente tudo! É ideal para barrar no pão, tostas ou bolachas. Podes utilizá-la como ingrediente em doçaria, pastelaria ou em molhos. 

Na Super Vegan Nut Butter 100% Peanut Crunchy só encontras um ingrediente: amendoins torrados. 

Conservar à temperatura de 15 a 25ºC e ao abrigo da luz e da humidade.

A dor miofascial, também chamada de síndrome miofascial, é uma dor muscular que se manifesta quando um ponto específico do corpo é pressionado. Esse ponto é conhecido como ponto de gatilho, que corresponde a um pequeno nódulo nos músculos que, quando palpado pode-se sentir um ressalto e resulta na dor local que irradia para outras partes do corpo

A formação dos pontos de gatilhos pode estar relacionada com diversos fatores: má postura no trabalho, exercício excessivo, movimentos repetitivos ou pancadas, entre outros. Esse tipo de dor é mais comum nas costas, ombros e pescoço e pode ser facilmente tratado por meio da realização de alongamentos, fisioterapia e mudança de hábitos.

Idealmente, o diagnóstico da dor miofascial deve ser feito por um médico ou um fisioterapeuta.

A dor miofascial pode ser tratada de diferentes formas. A libertação miofascial é uma delas. É recomendado conciliar a respiração com os movimentos, de forma controlada, ao ritmo de cada um e procurando adotar sempre uma postura correta tendo em conta o alinhamento corporal. Os movimentos devem ser realizados de forma lenta e controlada entre 30 a 90 segundos até encontrar um ponto de tensão no músculo (trigger point) e concentrar aí a pressão nesse ponto, com movimentos mais reduzidos, sendo forte, mas tolerável, com recurso ao próprio peso corporal, permitindo sentir gradualmente uma diminuição da tensão. Se ainda assim tens dúvidas, o ideal é falares com o teu fisioterapeuta

As RockBand Flex são feitas de uma mistura própria de algodão-nylon, com laços de aproximadamente 16 cm, espaçados por igual em cada metade da banda. 

Podes usar a RockBand Flex para reabilitar lesões, melhorar a mobilidade e aumentar a força. Além disso, ajuda a melhorar a postura e o equilíbrio

Este sistema pode ser usado por praticamente toda a gente, em qualquer ligar, em qualquer altura. No entanto, caso sofra de osteoporose, diabetes, pressão alta, varizes ou sofra de alguma condição médica o ideal será consultar sempre primeiro o seu médico ou fisioterapeuta.

Não te preocupes. Está tudo explicado no manual que recebes juntamente com as RockBand Flex, que inclui exercícios e a explicação de todo o sistema Flex. Mas fica já com este conselho: a respiração é super importante, assim como o alinhamento corporal.

Coloca a Criosfera no congelador durante 2 horas e aproveita as 6 horas de massagem de recuperação a frio. O manípulo da base azul de fácil aderência torna a bola da Criosfera muito simples de controlar, e o seu tamanho compacto (ligeiramente maior que uma bola de beisebol) permite atingir dores e nós musculares em qualquer lugar.

Idealmente, logo após o exercício físico.

A libertação miofascioal com a Criosfera de Recuperação permite alcançar o músculo pretendido ajudando-o a relaxar, enquanto que o tratamento a frio ajuda a reduzir a inflamação. Uma boa combinação para uma recuperação pós-treino!

Adiciona 3 colheres de sopa (aproximadamente 35g) de Super Vegan Protein ao shaker e perfaz a sua totalidade com 300ml de água ou bebida vegetal. Agita e bebe após o treino. Podes também adicioná-la a smoothies, papas ou panquecas.

Na Iswari estamos habituados a escolher os melhores ingredientes, respondendo às necessidades do teu organismo. Como queríamos uma proteína para maximizar os resultados pós treino, contribuindo para o crescimento da massa muscular e suportando uma recuperação mais rápida, escolhemos a proteína de ervilha, que é especialmente adequada para o crescimento muscular, pois contém um elevado teor em BCCA e a de cânhamo por ser uma das proteínas vegetais em pó (com um alargado espetro de aminoácidos) e nutritivas.”

Depois, complementámos com ingredientes que ajudam a fazer a diferença, como o complexo multi-enzimático Digezyme e os cogumelos Lion’s Mane.

Adiciona 3 colheres de sopa (aproximadamente 35g) de Super Vegan Protein ao shaker e perfaz a sua totalidade com 300ml de água ou bebida vegetal. Agita e bebe após o treino. Podes também adicioná-la a smoothies, papas ou panquecas.

Na Iswari estamos habituados a escolher os melhores ingredientes, respondendo às necessidades do teu organismo. Como queríamos uma proteína para maximizar os resultados pós treino, contribuindo para o crescimento da massa muscular e suportando uma recuperação mais rápida, escolhemos a proteína de ervilha, que é especialmente adequada para o crescimento muscular, pois contém um elevado teor em BCCA e a de cânhamo por ser uma das proteínas vegetais em pó mais completas, com alargado nível de aminoácidos e nutritivas.”

Depois, complementámos com ingredientes que ajudam a fazer a diferença, como o complexo multi-enzimático Digezyme, as bagas goji e o camu camu, pelo seu elevado potencial antioxidante.

Adiciona 3 colheres de sopa (aproximadamente 35g) de Super Vegan Protein ao shaker e perfaz a sua totalidade com 300ml de água ou bebida vegetal.

Na Iswari estamos habituados a escolher os melhores ingredientes, respondendo às necessidades do teu organismo. Como queríamos uma proteína para maximizar os resultados pós treino, contribuindo para o crescimento da massa muscular e suportando uma recuperação mais rápida, escolhemos a proteína de ervilha, que é especialmente adequada para o crescimento muscular, pois contém um elevado teor em BCCA e a de cânhamo por ser uma das proteínas vegetais em pó com um alargado espetro de aminoácidos e nutritivas.” Depois, complementámos com ingredientes que ajudam a fazer a diferença, como o complexo multi-enzimático Digezyme ou o café liofilizado.

Quando criámos o Super Vegan Breakfast pensámos nas necessidades proteicas dos atletas (e por isso encontras os 15g de proteína por dose), mas também no aporte de minerais e vitaminas necessárias para manteres o teu organismo a trabalhar da melhor forma. Além do cuidado com a cremosidade, sabor e saciedade, tivemos em conta a adição de diferentes ingredientes para conseguir uma mistura rica em proteínas, fibras, sem açúcares adicionados e pensada para o momento pré-treino. Além disso, neste Super Vegan Breakfast Banana & Strawberry não encontras quaisquer frutos secos.

Adiciona 4 colheres de sopa (aproximadamente 60g) de Super Vegan Breakfast a 100ml de água ou bebida vegetal, mistura e saboreia antes do treino! Podes adicioná-lo aos teus smoothies ou iogurtes e ainda complementar com diferentes toppings.

Quando criámos o Super Vegan Breakfast pensámos nas necessidades proteicas dos atletas (e por isso encontras os 15g de proteína por dose), mas também no aporte de minerais e vitaminas necessárias para manteres o teu organismo a trabalhar da melhor forma. Além do cuidado com a cremosidade, sabor e saciedade, tivemos em conta a adição de diferentes ingredientes para conseguir uma mistura rica em proteínas, fibras, sem açúcares adicionados e pensada para o momento pré-treino. Este Super Vegan Breakfast em especial oferece uma combinação irresistível de alfarroba, cacau e pasta de avelã, que eleva a cremosidade a outro nível.

Adicione 3 colheres de sopa (aproximadamente 30g) de Super Vegan Hydrate ao shaker e perfaça a sua totalidade com 500-600ml de água. Agite e beba durante o seu treino. 

As Super Vegan Pancakes foram pensadas para os atletas e desportistas, possuindo um alto teor em proteínas e ingredientes ricos em fibra. Queríamos um pequeno-almoço nutritivo e saciante mas que respondesse às necessidades dos praticantes de desporto. Além disso, o nosso objetivo com as Super Vegan Pancakes era que os desportistas se pudessem focar nos seus objetivos de treino, não precisando de estar preocupados em guardar tempo para garantir uma refeição saudável. Estas panquecas são fáceis e rápidas de fazer.

Numa tigela, combina a Super Vegan Fitness Pancake e a bebida vegetal numa proporção de 1:2 e mistura delicadamente. Cozinha a massa numa frigideira, em lume médio, por 3-4 minutos (virando a meio do tempo, quando bolhas se formarem a superfície e a base estiver dourada). 

1 panqueca = 2 colheres de sopa de mistura (25g)

A nossa sugestão: 1 porção = 3 panquecas (75g).

Uma embalagem de 1,2kg equivale a 48 panquecas, logo a 16 porções de 3 panquecas. 

Queríamos uma refeição fácil e rápida de preparar, mas que tivesse um alto teor em proteína, fornecendo todos os nutrientes que atletas e desportistas precisam para ter mais energia e para uma melhor recuperação. Por isso, criámos as Super Vegan Fitness Proats, com um alto teor em proteína, fibra e sem adição de açúcares!

Adiciona 4 colheres de sopa (aproximadamente 60g) de Super Vegan Proats a 100ml de água ou bebida vegetal, mistura e saboreia antes do treino! Sugerimos que acompanhes com fruta fresca, a gosto. Podes também adicioná-las aos teus smoothies ou iogurtes.

Esta mistura foi desenvolvida para que te mantenhas sempre hidratado. Após uma atividade física intensa o teu organismo terá perdido líquidos, mas também sais minerais https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5987390/. Por isso, para repor o equilíbrio hídrico o ideal é tomares esta bebida isotónica natural durante o exercício https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22257640 .

Na Super Vegan Fitness defendemos que a natureza tem tudo o que precisamos. Por isso mesmo, fomos à procura da melhor mistura para uma reidratação após o exercício físico, que não envolvesse aditivos ou ingredientes artificiais. A água de coco surge como a bebida isotónica da natureza, mas também devido aos açúcares presentes que constituem uma fonte imediata de energia. Juntando a isso o açúcar de coco como uma fonte de hidratos de carbono simples, a baga inca com potencial na produção de energia e ainda a acerola que contribui para o sistema imunitário, ficamos com um poderoso cocktail de hidratação e apoio à recuperação.

É provavelmente o nutriente mais importante após um treino. Ao treinar os músculos são agredidos e precisam de ser reparados e reconstruídos para se tornarem mais fortes. A dor muscular tardia é causada por microtraumas que provocam inicialmente um quadro inflamatório. Após reparar o dano sofrido, os músculos adaptam-se ao estímulo do exercício e acabam por se tornar mais resistentes. Por isso, consumir proteína ajuda a levar os aminoácidos que fornecem os nutrientes para reparar estes danos aos teus músculos, estimulando a recuperação e o crescimento.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18834505

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9252488

Muitas proteínas contêm adoçantes artificias, ingredientes desnecessários e aditivos nefastos. Respeitando a missão da Iswari, queríamos uma linha de desporto que respeitasse os princípios do 100% natural, sem aditivos e baseados em plantas. No fundo, o melhor para te apoiar nos teus treinos e nos teus objetivos.

Para facilitar ao máximo a tua vida, cada produto tem um packaging bastante detalhado. Nele encontras informações sobre quais são os ingredientes, benefícios para a saúde e conselhos de utilização. Podes também dar um salto à nossa página APRENDER e descobrir receitas, ideias para treinos e muito mais.

Os produtos Super Vegan Fitness são atestados pela Vegan Society Trademark, são orgânicos (com qualidade assegurada desde a origem pois apenas são utilizadas matérias-primas que respeitem os standards europeus de produção orgânica), são provenientes de comércio-justo (seleção rigorosa de produtos cuja origem é certificada) e são isentos de glúten, sendo certificados pela APC - Associação Portuguesa de Celíacos.

Todos os ingredientes escolhidos para integrarem as fórmulas da Super Vegan Fitness não têm produtos químicos, emulsificadores, aditivos artificiais, corantes artificiais ou aromas sintéticos. Os nossos produtos são todos criados a partir de ingredientes orgânicos, garantindo a melhor fonte de nutrientes.

Quando olhas para o nosso packaging consegues soletrar os ingredientes e aquilo que lês são ingredientes que conheces e poderiam estar na tua despensa. Nada de nomenclaturas estranhas como E300 ou E330 (que são aditivos) ou palavras difíceis de pronunciar.

As proteínas Super Vegan Fitness têm na sua composição proteínas vegetais, como: ervilha, cânhamo ou arroz integral. Todas estas proteínas são isentas de lactose e glúten.

A proteína de cânhamo é obtida das sementes da planta, após uma prensagem a frio, graças à qual o óleo se separa da proteína. Depois de prensar as sementes, o resíduo sólido é moído e as fibras são separadas da farinha. Neste caso, utilizamos a proteína de cânhamo branca, pelo seu teor proteico superior e teor em fibra inferior (quando comparada com a proteína de cânhamo verde). Quando falamos de proteína de cânhamo grade 60 tem a ver com o fato de a proteína de cânhamo branca conter 60% de proteína em comparação com 49% no caso das verdes, o que a torna ideal para desportistas.

Sim, sem problema. As nossas proteínas são inclusive certificadas pela APC – Associação Portuguesa de Celíacos.

A melhor altura do dia para tomares a tua proteína pode variar de acordo com o teu objetivo. Contudo, quando se trata de auxiliar o crescimento e reparação muscular recomendamos a toma da proteína dentro da janela anabólica, ou seja, entre 15 a 60 minutos após o treino. De acordo com a International Society of Sports Nutrition, consumir proteína até duas horas apos o treino é o ideal para o crescimento muscular.

A validade dos produtos varia consoante o produto. Na Super Vegan Fitness são cuidadosamente estudados os tempos de prateleira pelo nosso departamento de qualidade. Assim sendo, o Super Vegan Boost, o Super Vegan Hydrate Camu Camu & Acerola e a Super Vegan Protein têm uma validade de 12 meses. O Super Vegan Hydrate | Only coconut water de 24 meses.

Se compraste um dos produtos Super Vegan Fitness e gostava de deixar um comentário, perfeito! Basta ires à página de produto e deixar o teu comentário.

Obrigado!

Podes seguir a tua encomenda através do link no email de confirmação da DHL que recebes na tua caixa de correio eletrónico. 

Com um cupão podes obter um desconto quando compras produtos na loja online. Aplicar o desconto é fácil. Segue os passos em baixo: 

 - Adiciona ao carrinho os produtos que pretendes da loja online;

 - Acede ao teu carrinho de compras, clicando no último ícone do canto superior esquerdo do site (abaixo da bandeira do idioma); 

 - Verás um campo para colocar o código do cupão. Insere o código e clica em “Aplicar Cupão”. 

Não te esqueças que o cupão:

 - Tem tempo limitado de utilização; 

 - Pode não ser aplicável a todos os kits ou produtos presentes na loja online;

 - Não é aplicável a produtos de oportunidades e categoria acessórios;

 - Não pode ser aplicado depois de concluir a encomenda; 

 - Alguns cupões podem não ser acumuláveis com outras ofertas ou descontos diretos na loja. (Exceto cupões de parcerias que são acumuláveis)

Podes alterar a tua morada de envio no decorrer da encomenda, após clicares no botão “finalizar” no teu carrinho de compras, onde poderás adicionar as moradas que te forem úteis. Depois de preencheres os campos necessários só tens de clicar em “continuar”.

A Iswari apenas vende artigos em perfeito estado. Se, excecionalmente, receberes um produto com defeito pedimos-te que contactes o nosso serviço de apoio ao cliente da loja online, através do email cliente.pt@iswari.com ou através do preenchimento do formulário na área de serviço ao cliente. 

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