Perfeito como pós treino, este batido proteico promete um sabor delicioso e benefícios para o teu organismo.

Este batido proteico é uma refeição completa e promete agradar a todos.

Melhor ainda, contribui para o crescimento da massa muscular, sendo um excelente apoio após o treino. Tudo isto, sem prescindir de um sabor delicioso.

Acrescentámos a raiz de maca que possui um alto teor em ferro, magnésio e cálcio e é uma excelente fonte de energia, promove a vitalidade do organismo e suporta a performance física e mental. A linhaça moída que com o seu elevado elevado de fibras e ácidos gordos ómega 3 e 6 ajuda a regular o trânsito intestinal e a manter a saúde do intestino. E, claro, o cacau cru e a manteiga de amendoim que potenciam todo o seu sabor.

Podes preparar o batido logo pela manhã, para que não haja desculpas. Mas o ideal é depois do treino passares pela cozinha e preparares o teu batido proteico. Contudo, não te esqueças do básico: garante que tens todos os ingredientes que precisas. E, quando

tiveres o teu batido na mão, não te esqueças da importância do descanso para o teu organismo e para a tua performance de treino.

Tempo:

2 minutos

Dose:

1 pessoa

Ingredientes:

3 bananas

1 scoop (30gr) de SUPER VEGAN PROTEIN Peanut e Maca

1 chávena de bebida vegetal de aveia sem açúcar

2 c.sobremesa de cacau fairtrade em pó

1 c.sobremesa de maca em pó

1 c.sopa de linhaça moída

1 c.sopa de manteiga de amendoim

Procedimentos:

1 - Colocar todos os ingredientes num liquidificador ou processador de alimentos e triturar até obter uma mistura bem cremosa e homogénea.

Este batido é uma refeição completa e perfeito para um pós-treino.