1. Como sabías da carreira de obstáculos?

As redes sociais falam cada vez mais e queria experimentar este novo conceito.

2. Qual é a tua motivação?

O facto de descobrir um desporto com 40 anos, que é uma mistura de vários tipos de esportes para todos os gostos!

3. Como é a preparação deste tipo de corrida?

A preparação é completa, desde o treino com pesos até a carreira, incluindo o equilíbrio, a habilidade e a agilidade!

4. Tu és mais um corredor de praia ou montanha?

Eu prefiro as montanhas, mas também desfrutar da praia de vez em quando.

5. Há algum tipo de rotina de treino para partilhar connosco? 

Por enquanto, faço sessões pequenas e fáciles de segunda a quinta-feira com jogo de pés, um treino e um trote tranquilo.

Depois, faço uma sessão de pista na sexta-feira e saídas longas durante o fim de semana, com sessões de obstáculos técnicos. 

6. Na tua opinião, é importante variar no teu entrenamiento?

O conceito de "cross-training" é uma forma essencial de progresar, para não ter uma lesão e não ficar aborrecido com o treino. 

7. O que pensas da nutrição? Achas que é importante?

Tao importante como o dormir. Não podes pedir mais ao corpo sem cuidar dele.  

8. Tens um o uma nutricionista?

Não, nestes anos soube manter as linhas principais da minha nutrição, mas na verdade, eu nao tenho muito conhecimento sobre o tema. 

9. Qual é o objetivo do Super Vegan Fitness?

Hoje, sei que a minha dieta atual, pela quantidade de desporto intenso que pratico, tem, às vezes, algumas deficiências. Fico contente por ter produtos saudáveis e naturais para poder compensar as deficiências e consumir antes, durante e depois do exercício e também, no pequeno almoço.

10. Já tens um produto favorito?

Em termos de sabor e prazer de consumo, gosto dos produtos para antes do esforço, "energy and performance", com base de guaraná e beterraba.

11. Achas que a tua dieta é um elemento importante para dar o teu melhor? 

Sim, no sentido de que escolher um ou outro alimento influem muito para estar no meu melhor momento. Além disso, é bom para manter ao longo plazo.

12. O que significa "ser saudável" para ti?

Acho que significa ser resistente e estar pronto para suportar o melhor possível todas as dificuldades que surgem ao longo das nossas vidas.

13. Um conselho para aqueles que vão ter a sua primeira carreira de obstáculos.

A preparação técnica é o melhor para começar com força, e que a primeira corrida seja com com amigos, a modo de descobrimento e aprendizagem.

14. Onde foi a tua corrida mais divertida? 

Foi a minha primeira corrida em Morzine que deu-me tanto dor como prazer. Corri sem preparação mas estive com os melhores atletas. Fui no limite do meu tempo para acabar a carreira.

15. Sonhas com outros eventos agora?

A minha preparação agora está centrada nos campeonatos mundiais da Grécia em novembro. Gosto muito do perfil desta corrida e sei que todos os atletas estão preparados! Estou com muita vontade de ir lá e lutar!