1. Conta-nos um pouco sobre ti e tua formação esportiva.

Sou Nico Raybaud e mantenho um equilíbrio diário entre trabalho e desportos, levando um estilo de vida saudável e consciente. Tenho sorte de ter crescido no parque natural de Vercors, perto do meandro do rio. Tenho um título universitário em agro-alimentar, acompanhei meus estudos com o meu primeiro curso de remo de alto nível. Do remo, passei facilmente ao ciclismo. Obtive resultados brilhantes rapidamente em Gran Fondo, especialmente na Haute Route, no Taiwan KOM Challenge e no Mongolia Bike Challenge. Tenho orgulho de ter comigo a marca de bicicleta mais icônica de todas as décadas, a Specialized.

2. Como foi o teu interesse no triathlon?

A primeira razão pela que comecei a fazer triathlon foi por uma questão de saúde. Quebrei o maléolo e para a reabilitação não tive mais remédio que começar a nadar. Nadei só durante 3 anos e depois soube rapidamente o que era bom nisso, por ter uma boa base do remo. A segunda razão foi por causa dos atletas que me inspiraram. No final, trata-se de ser um atleta completo, resistente e poder superar os erros.

3. Como foi participar no evento Ironman?

O meu primeiro IRONMAN foi um verdadeiro sucesso e surpresa. Eu sabia que era difícil, mas não achei que fosse tão rápido. Sem nenhuma ambição, comecei com a idéia de dar tudo, sem me arrepender de nada e terminar a corrida com o desejo de voltar. Consegui a perfeição com minha primeira maratona em 3h18, com 180 km de bicicleta e 3,8 km de natação. Um sonho!

4. Como foi a preparação?

Sinceramente não fiz nenhuma preparação específica. Acho que minha motivação e meu lado "viciado no desporto" ajudaram bastante. Fiz alguns triatlos na Bélgica, na Suíça e Luxemburgo que me ajudaram muito na preparação do Ironman.

5. O que é um dia de treinamento "normal"?

O que é um dia "normal"? (Risos) A grande maioria das pessoas pensa que sou um alienígena com o meu trabalho e com o treinamento regular que faço. Eu treino uma média de 16 horas por semana. Não é muito, mas quando adicionas 38 horas de trabalho por semana, a carga torna se muito pesada. É aí que é importante ter um bom ritmo e um estilo de vida saudável.

6. Tens algum ritual diário relacionado com o teu bemestar e a tua dieta?

Meu ritual é uma mistura crocante e saborosa de aveia e pepitas de cacau. Todos os dias, como produtos locais, de produção sustentável e que sejam amigos da natureza. Sou "flexitariano" e como muitas legumes e comida cru.

7. Uma aplicação ou livro que aconselhes?

Tenho toda uma biblioteca para recomendar. Mas se tenho que escolher um, o livro seria "Walden" de Henry David Thoreau. A aplicação, Strava! Está todo o meu treino. https://www.strava.com/athletes/5988823

8. A comida é importante para ti?

Nós somos o que comemos. É vital! Não devemos esquecer que muitas pessoas estão morrendo de fome no mundo. Temos o dever de comer de forma responsável e sensata com o que a terra nos oferece em qualquer época do ano.

9. O que achas do Super Vegan Fitness?

Eu já era consumidor dos produtos Iswari, especialmente o Despertar de Buda. A linha Super Vegan Fitness destaca pela suas misturas de ingredientes naturais com propriedades nutricionais reconhecidas. Os produtos em pó facilitam o consumo e podem ser adicionados a muitas receitas. São ótimos!

10. Já tens um produto favorito?

O produto que mais gosto. ¡A água do coco! ¡O sabor é natural e tem muitos benefícios! Sou fã de água de coco. Adoro a Super Vegan Hydrate e o coco ainda mais!

11. Achas que é importante a existência de uma marca esportiva que defenda produtos 100% natural?

É uma realidade muito importante e deve ser aplicada a qualquer indústria de alimentos. O mercado orgânico se desenvolveu rapidamente nos últimos anos. Há mais transparência nas origens e produção de matérias-primas. Vivimos de alimentos da terra e, na minha opinião, não é natural comer alimentos sintéticos.

12. Qual foi o lugar que mais te impressionou como ciclista?

A Mongólia é um país que mudou profundamente a minha perspetiva da humanidade e o porque estamos neste planeta. Além da magnificência e vastidão das estepes, é um país que vive com tradições antigas e ainda está protegido da névoa ocidental em que nossa sociedade quer que vivamos. Nesse pais aprendi que podemos estar perdidos e não ter tempo suficiente para nós ou com os outros.

13. Cinco exercícios que recomendas para todos aqueles que estão a pensar em iniciar o triatlo.

Aprender a técnica antes de ir mais rápido. Vai a um clube. Comer bem. Com uma equipa de alto rendimento, melhor.

Se não usas a energia certa, não adiantas nada.  

Ter um objetivo

Praticar pouco a pouco. .

Mime-se.

Não acho que exista melhor exercício que os outros. É acima de tudo o estado mental é o que dirige tudo.

14. Onde é que vais estar em 2020/2021?

Eu gosto de estar na companhia de pessoas apaixonadas que acreditam nos valores de uma empresa. Não importa o quão famosos eles sejam, grandes ou pequenos. Iswari e Super Vegan Fitness estão motivados para ajudar todos a adotar uma dieta natural e razoável. Estes são os valores que me acompanharão.

15. 3 palavras que te definam. 

Tranquilo - Apaixonado - Filantropo.

16. Um atleta que admires.

Existem muitos. O primeiro tem a ver como o remo e agora ele é meu amigo Jean-Christophe Bette. Craig Alexander e Lucy Charles no Triatlo. Sim, também admiro mulheres ;) Finalmente, Julian Alaphilippe e Peter Sagan, estão a dar ao ciclismo moderno uma mudança de ar fresco!